Dobar san je jednako važan kao i redovno vežbanje i zdrava ishrana. Istraživanja pokazuju da loš san ima direktne negativne efekte na vaše hormone, performanse vežbanja i funkciju mozga. Takođe može izazvati povećanje telesne težine i povećati rizik od bolesti i kod odraslih i kod dece. Nasuprot tome, dobar san…
Objavljeno u Saveti
Neki lekovi pomažu ljudima da bolje spavaju, ali, mnogi od njih mogu da imaju kontra efekat i prouzrokuju nesanicu. Važno je napomenuti da bi trebalo uvek da se posavetujte sa svojim lekarom pre bilo kakvih promena u terapiji. Najčešće korišćeni lekovi koji mogu da ometaju san: Antidepresivi Neki antidepresivi mogu…
Objavljeno u Saveti
Nijedan dodatni šećer ne doprinosi zdravlju, ali je upravo šećer jedan od najčešće korišćenih dodataka ishrani. S obzirom da je dobro poznato da je beli šećer najmanje zdrav, saznajte kojih sedam manje štetnih alternativa se nudi na tržištu i na koji način ih je najbolje koristiti: 1. Nektar agave (60…
Objavljeno u Saveti
Visok krvni pritisak nije naivna bolest i ume da bude prilično opaka ukoliko se ignoriše i ne tretira pravilno. Cilj lečenja vioskog pritiska jeste da on ne prelazi, odnosno da bude ispod 140/90 mmHg, a kako lekari savetuju, najbolje je da on bude ispod 130/85 mmHg. Visok krvni pritisak može…
Objavljeno u Saveti, Vaše zdravlje
Vlaga i budj su najveća noćna mora jednog domaćinstva. Srećom, postoji rešenje za ovaj problem, ako se adekvatno reaguje može da se sanira vrlo lako. Uzroci koji dovode do pojave vlage Postoje dva uzroka zbog kojih dolazi do pojave vlage a kasnije i budji. –hidroizolacija koja nije adekvatna ili je…
Objavljeno u Saveti
Strana 1 od 2